「退職理由は『つらい、しんどい』や『精神的に限界』と伝えても大丈夫なのか？精神的に疲れた時の辞め方が知りたい！」
職場の人間関係に問題があったり仕事が合わなかったりすると、精神的に疲れてしまいます。
これ以上働き続けることが限界と感じ退職を検討するものの、「つらい、しんどい」ことを理由に退職できるかわからない人もいるでしょう。
- 精神的に疲れてやめる時はどう伝えたらいいの？
- 詳しい退職理由を聞かれたら正直に答えてもいいの？
- そもそも精神的に疲れたら会社辞めた方がいいの？
など、精神的に限界な時の会社の辞め方を詳しく知りたいですよね。
そういうわけで今回は、退職理由は「つらい、しんどい」など精神的な疲労を理由にしても大丈夫か？という疑問に回答していきます。
さらに、詳しい退職理由を聞かれた時の答え方もご紹介していきますので、
ぜひ最後までチェックしてくださいね♡
- しんどいから会社を辞めたい場合、退職理由は『一身上の都合』が一般的。
- 体調不良やうつ病など『精神的な病気』が理由なら、正直に伝えても良い。
- 退職理由を詳しく聞かれたら、『資格取得のための勉強』や『介護』などの引き止められにくい理由を伝えた方が良い。
- どうしても退職が切り出せない方は、退職代行の『無料相談』で色々聞いてみるのがおすすめ
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退職理由で辛いしんどい、精神的に限界の場合は「一身上の都合」で！
退職理由で「しんどい」「精神的に限界」が正直な理由だとしても、伝える時は「一身上の都合」にしておきましょう。
その理由は以下の通りです。
- 退職届への記載は「一身上の都合」が一般的だから
- 「しんどい」などのネガティブな退職理由は避けた方が良い
- 体調不良やうつ病などの精神的な病気なら正直に伝えても良い
退職届への記載は「一身上の都合」が一般的だから
退職届の記載する理由は、「一身上の都合」が一般的です。
色々な理由がある場合でも、長文で内容を書くのではなく簡潔にまとめるように心掛けてください。
なぜなら退職届は、以下の3つを伝えるために提出するものだからです。
- 退職の意思
- 退職日
- 自己都合または会社都合
ですから退職届の中に「一身上の都合により退職したい」旨が記載されていれば問題ないでしょう。
ちなみに書式は縦書きで、上記3つを盛り込むこと意外で書き方の細かい取り決めはありません。
＼辞めたいけど退職を切り出せない方へ／
『つらい、しんどい』などのネガティブな退職理由は避けた方が良い
退職理由で「しんどい」などのネガティブな内容は避けたほう無難です。
ネガティブな理由は会社への印象を悪くするおそれがあり、場合によっては退職予定者に嫌がらせをする上司が出てくることも。。
退職の意思を伝えてからも有給消化の申し出や必要書類への記入など、手続きが多くあります。
ですから、会社との関係性は退職日まで重要なのです。
それでなくても精神的に限界なので、せめて何事もなくスムーズに退職できるよう、ネガティブな理由は伝えないようにしましょう。
体調不良やうつ病などの精神的な病気なら正直に伝えても良い
一般的な退職理由は「一身上の都合」で問題ないものの、体調不良やうつ病などの精神的な病気なら正直に伝えても構いません
精神的な病気が理由であることが会社に伝われば、引き止められにくいからです。
ただし、基本的には細かい退職理由を伝えなくても良いので、無理に精神的な病気について言う必要はありません。
退職の理由を正直に伝えたほうが良いケースは、「一身上の都合」では受理してくれなさそうなブラック企業などがあります。
「これ以上働けない」という強い意志を伝えたい時に、言ってみて下さい。
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詳しい退職理由を聞かれたら「しんどい」と正直に言っても良い?
退職理由を「一身上の都合」にすると場合によっては詳しい理由を聞かれることがあるかもしれません。
その時は、以下の対応をすることが望ましいでしょう。
- 退職理由は嘘でも問題ないので引き止められにくいものを選ぶ
- 病院にかかっているなら診断書があれば頼もしい
一つずつ詳しくお話していくので、参考にしてみて下さい！
退職理由は嘘でもOK！引き止められにくいものを選ぼう
退職理由は「つらい、しんどいから」だとしても、嘘をついても問題ありません。
嘘をついたからと言って罰せられる事はないので、できるだけ円満退社できる理由を考えましょう。
退職する際のおすすめの理由は以下が挙げられます。
- 資格取得に向けて勉強する
- やりたい仕事への転職
- 親の介護
- 結婚による寿退社
- 引っ越しをする
引き止め用のない理由を考えることがポイントです。
「もうこの会社で働き続けるのは困難である」ということが伝わる理由を選び、あとは退職日まで嘘がバレないようにして下さい。
病院にかかっているのなら診断書があれば頼もしい
もし精神的な病気で病院にかかっているなら診断書を提出しても良いでしょう。
詳しい退職理由を聞かれたら診断書を見せつつ、退職の強い意志を伝えると説得力がますのではないでしょうか。
ただし会社側から「退職」ではなく「休職」を勧められることも。
その時は以下のように伝えてみて下さい。
「現時点で回復の見込みがなく、ご迷惑をおかけすることになりますので退職して療養に専念したいと思います」このように伝えると角が立たずに済むでしょう。
なので失業保険をもらいながら転職活動をする予定の人は、診断書を提出して病気が理由で退職することを認めてもらいましょう。
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会社や仕事よりも自分の身体を第一に守ることが大切だから
生活のために働くことも大事ですが、何より自分の身体を守ることを最優先に考えましょう。
身体を壊すと、働きたくても働けない状態が続きます。
特に精神的な病気はいつ完治したかが不明なため、一度発症するといつまでも不安定な内調を付き合っていくことになるんです。
そうなって一番辛いのは自分自身で、誰も代わりになってくれません。
「しんどい」「精神的に限界」と感じたら会社や仕事のことよりもますは自分の身体を第一に考えるようにしましょう。
もし自分でつたえられないなら退職代行を頼ってもいい！
精神的に限界になり、どうしても自分で退職の意思を伝えられないなら、退職代行に頼っても良いのです。
退職代行は、依頼者の代わりに会社に退職の意思を伝えてくれるサービスです。
料金の相場は30000円前後が多く、弁護士や労働組合が運営している会社であれば、賃金に関する交渉もしてくれます。
退職代行者に連絡して、最短で即日退社できるので、そのようなサービスがあるということを知っておくと心強いですよね！